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Problemas y Consejos de Salud Un foro donde se puede colaborar con la prevención y tratamiento de los problemas de salud intercambiando consejos y experiencias.
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  #1  
Viejo 06-06-2010, 11:33 PM
niamh niamh no está en línea
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Fecha de Ingreso: Jan 2009
Mensajes: 102
Predeterminado Estoy hinchada - Consejos para bajar la panza y desincharse :

Si sentis que te tenes la panza hinchada, ninguna ropa te queda bien y encima tenés que ponerte ese vestido o pantalón que te cerró justo, tomá nota de estos consejos para bajar la panza, para volver a sentirte normal, sin hinchazón. Evitá los alimentos que te inflan la panza como un globo y optá por los que te desinchan.


  • Tomar mucha Agua
  • Evitar las bebidas muy frías
  • Desayunar
  • Evitar la sal
  • Comer despacio
  • Realizar las 6 comidas
  • Hacer ejercicios abdominales para adelgazar y reafirmar la panza
  • Usar cremas reafirmantes para evitar la flaccidez


Evitar alimentos que produzcan gases:
  • Gaseosas
  • Brócoli
  • Legumbres,
  • Chicles,
  • Papas
  • Batatas
  • Repollo
  • Coliflor
  • Verduras de hoja crudas, como la lechuga
  • Carnes con grasa visible
  • Cereales integrales
  • Pan ( y todo lo que se venda en una panadería)
  • Golosinas
  • Leche entera
  • Quesos duros
  • Pastas
  • Condimentos picantes


Incorporar a tu dieta los suiguientes alimentos:


Frutas - Atención sin cáscara!
  • Ananá,melón, manzana, kiwi, naranja, pera, arándanos, pomelo y durazno.
  • Jugos de frutas sin pulpa y diluídos con agua.
Verduras - Atención sin piel ni semillas y cocidas!
  • Tomate, pepino, zanahoria, zapallo, espinaca cocida, acelga cocida, alcaucil, berenjena, espárragos, zapallitos verdes sin semillas.
  • Verduras cocidas en purés, budines, soufflés, sopas
Lácteos: Yogurt, Quesos blancos light


Infusiones desinflamantes, como el té de manzanilla, té de cedrón o té de tilo.
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  #2  
Viejo 12-03-2013, 04:30 PM
tavelito tavelito no está en línea
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Fecha de Ingreso: Mar 2013
Mensajes: 4
Predeterminado hinchazon :

Privarse de tantas cosas tan buenas como las frutas y verduras,...... me parece un sacrificio, mejor no seria comprarse una faja modeladora reductora naturalmente como las que venden en TV Shopping
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  #3  
Viejo 12-03-2013, 04:31 PM
tavelito tavelito no está en línea
Miembro junior
 
Fecha de Ingreso: Mar 2013
Mensajes: 4
Talking hinchazon :

Privarse de tantas cosas tan buenas como las frutas y verduras,...... me parece un sacrificio, mejor no seria comprarse una faja modeladora reductora naturalmente como las que venden en TV Shopping
__________________
Responder Con Cita
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Palabras clave
adelgazar, bajar, barriga, consejos, desincharse, diet, dieta, hinchada, kilos, light, panza, peso, silueta


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