Sexo y estres

maryan · #1 07/08/09, 02:34:51

Antes teníamos relaciones tres veces por semana, ahora sólo una
Sexo vs. estrés

El estrés afecta el deseo. En el último año, la frecuencia de relaciones cayó un 70%. Y las consultas por falta de deseo crecieron un 40%. Especialistas explican qué hacer para que la crisis económica no se meta en la cama.

Lucía prepara el despertador para que suene a las 7 de la mañana siguiente. Son las doce y media de la noche y se deja caer, agotada, en la cama. Cierra los ojos intentando conciliar el sueño, pero no puede. En su mente se entremezclan las cosas que hizo durante el día con las que le quedaron pendientes para mañana: desde la corrida por varias cuadras hasta su oficina porque las manifestaciones alteran el trán sito y se hace imposible llegar a tiempo, hasta la pila de trabajo que le quedó esperándola arriba de su escritorio, pasando por la cola del banco y el regreso a casa para hacer la comida y atender a los chicos. Se pone de costado y su pierna roza la de Martín. Sus miradas se cruzan. Tiempo atrás, eso hubiera sido suficiente para despertar la pasión. Pero hoy ninguno tiene ganas de hacer el amor. El se da media vuelta para tomar el control remoto del televisor e internarse en su sesión habitual de zapping de medianoche. Ella saca un blister de la mesa de luz y toma una pastilla para poder dormir.
Esta escena ya se convirtió en rutina en la vida sexual de muchos argentinos: el estrés le gana la batalla al sexo y las relaciones pasan a un segundo plano… o a un tercero… En fin, a otro día.

"El exceso de trabajo, el cansancio y la cada vez más compleja vida cotidiana nos alejan de la sexualidad. Ocupados en resolver los problemas inmediatos, casi no quedan espacios para la fantasía y los pensamientos sexuales. Hemos ido perdiendo juegos, galanteos, tiempos y rituales imprescindibles para la aparición del deseo, motor de la excitación", explica la doctora Diana Resnicoff, psicóloga clínica y sexóloga, en un trabajo titulado "Deseo sexual inhibido en el actual contexto socioeconómico de la Argentina". La relación entre el estrés y la falta de deseo sexual es directa y muy fuerte. La Dra. Resnicoff asegura que "desde hace un poco más de un año, las consultas por este tema aumentaron un 40%. Hombres y mujeres vienen al consultorio preocupados. Ellos porque no consiguen la erección y ellas, por falta de ganas. Ambos problemas tienen su origen en el estrés".

Parece que otra de las consecuencias de la devaluación del peso en nuestras vidas es la devaluación del sexo. La sexualidad pasó a tener menos valor, cayó varias posiciones en la lista de prioridades personales. El Dr. Adrián Sapetti, médico psiquiatra, sexólogo y presidente de la Sociedad Argentina de Sexualidad Humana, contó a Para Ti que "antes del corralito, una pareja estable tenía un promedio de tres relaciones sexuales por semana. Hoy, la frecuencia bajó a una sola vez semanal". Esto significa que cayó un 70% el promedio de encuentros sexuales.

El mejor relajante

Se sabe que el orgasmo es una buena manera de descargar tensiones, pero cada vez son más las parejas que no tienen ganas de hacer el amor. A los cuerpos estresados no los tienta ni siquiera el poder relajante del sexo, ni el pensar en la placentera sensación del "después de…". El cerebro está demasiado preocupado por los problemas cotidianos. La sexóloga y médica psiquiatra Patricia Vázquez agrega: "El argentino vive bien su sexualidad, pero ésta se viene deteriorando por el desempleo, el corralito y la crisis general. En el último año, la situación se agravó aún más. El estrés resiente la intimidad de la pareja y genera cada vez más separaciones. Además, en el último año noté un cambio. Cada vez son más jóvenes las personas que vienen a mi consultorio por falta de deseo sexual motivada por estrés".

La psicóloga Iris Pugliese explica que "para que una pareja pueda hacer el amor y gozar, debe estar medianamente distendida y predispuesta al encuentro amoroso. La falta de deseo sexual aparece como uno de los síntomas principales, no sólo de los trastornos de ansiedad, sino también de las alteraciones del estado de ánimo. El estrés disminuye el deseo sexual y hasta llega a anularlo. En el hombre puede producir impotencia, eyaculación precoz o diversos tipos de disfunciones eréctiles; mientras que en la mujer produce tanto falta de deseo como anorgasmia y, en algunos casos, rechazo a llevar una vida sexual activa". ¿Por qué se produce este fenómeno? La licenciada Isabel Boschi, presidenta de la Fundación que lleva su nombre y vicepresidenta de la Federación Sexológica Argentina lo ejemplifica de la siguiente manera: "Para que la relación sexual ocurra, el sistema endocrino segrega la hormona testosterona, que es la del deseo. Este sistema es el primero afectado cuando los sensores de alarma del organismo detectan una situación de peligro. La supervivencia es prioritaria al placer. Por eso si el sistema endocrino está alterado, si la conducción nerviosa falla o si algún pensamiento negativo estresante interfiere en este circuito, es probable que se perturben -de manera ocasional o crónica- las conductas sexuales".

Deseo inhibido

El estrés puede influir en cualquiera de las tres fases de una relación sexual: la del deseo, la de la excitación y la del orgasmo. Pero la Dra. Resnicoff asegura que "influye fundamentalmente en la fase del deseo, inhibiéndolo. El estrés quita las ganas". La explicación es sencilla: "Cuando estamos estresados no liberamos endorfinas. Estas hormonas son una sustancia fundamental que produce el organismo a la hora de fantasear". El Dr. Sapetti también explica el mecanismo por el cuál el estrés afecta la sexualidad: "El estrés produce distintos efectos a nivel psicológico, endocrinológico y neurológico. Todo esto provoca una disminución tanto en la respuesta erectiva como en la orgásmica". Por eso a veces, cuando la libido no se ve tan afectada por el estrés, la pareja llega a hacer el amor, pero uno de los dos tiene dificultades para alcanzar el orgasmo. "Ultimamente nos pasa que mi pareja tiene su orgasmo antes de que yo pueda alcanzar el mío", se queja Andrea F. (34) en una charla entre amigas. Este es el típico caso en que el estrés está haciendo de las suyas en la fase del orgasmo. Boschi sostiene que "el varón puede presentar dificultades en la erección durante el coito o no controlar la eyaculación, que entonces resulta precoz o retardada. A las mujeres estresadas les cuesta más llegar al orgasmo porque éste implica concentración en el incremento de las sensaciones sexuales y una relajación total, todo lo contrario a la ansiedad que la invade. En otros casos, si no se lubrican bien, también por causa de esa ansiedad, no pueden ser penetradas sino con mucho dolor y entonces la relación sexual no les es placentera. Por lo que posteriormente la rechazan".

Esto a su vez puede traer otros problemas como "conflictos de pareja, crisis afectivas, emocionales, disminución de la autoestima y sentimientos de desvalorización", dice el Dr. Sapetti. Pero agrega que "hay un aspecto positivo en toda esta situación: aumentó la cantidad de consultas por cuestiones sexuales. Esto significa que los pacientes quieren buscar una solución, una salida, quieren defender el erotismo y el placer".

Terapia de pareja: ¿sí o no?

La ventaja de llegar a la consulta es reconocer que hay un problema. Y más si éste se repite. Porque "todo lo que se cronifica, se agrava", dice la Dra. Vázquez. "Por eso es importante hacer una consulta con el terapeuta cuanto antes". Y agrega que, aunque algunas parejas logran salir solas de la crisis, a veces "el costo emocional es muy alto. Esto puede mitigarse con la ayuda de profesionales". El Dr. Sapetti, por su parte, coincide en que la ayuda profesional, una terapia de a dos, por ejemplo, es importante, pero asegura que toda pareja cuenta también con los recursos suficientes como para encontrarle una salida a la situación. "En caso de llegarse a necesitar seguir una terapia, casi siempre son breves, de entre tres y ocho sesiones", explica el especialista. "El tratamiento para estos problemas debe estar centrado en los motivos que generan el estrés que diferirán de una persona a otra, según su personalidad y su historia. La mejora en el trastorno de ansiedad conducirá en una remisión de los síntomas que causan problemas sexuales", afirma la licenciada Pugliese.

Es necesario tener en cuenta que si ponemos en juego todos nuestros recursos para "tener ganas", disfrutamos de la relación y logramos alcanzar un orgasmo, liberaremos tensiones y nos sentiremos menos estresados.

Nadie afirma que el sexo cura el estrés. Pero los especialistas sí coinciden en que ayuda a vivir mejor.

Fuente: Revista Para Ti Online.